Pour le moment, je n'ai pas de conseil utile à vous donner à ce sujet, bien qu'ayant pensé à plusieurs reprises, à essayer une salle de sport (et paradoxalement pas forcément quand le temps est froid ou moche), je n'ai pas encore craqué et ce pour plusieurs raisons.

La plupart de mes collègues de travail ont un abonnement annuel, et bien le seul qui aie perdu autre chose que du temps et de l'argent c'est le seul qui est vraiment motivé, il fait de la moto sur circuit et avait 15 Kg de trop, d'autres (une dizaine) se maintiennent juste en forme sans le moindre changement visible (à se demander même à quoi sa sert), et une seule, qui était déjà très chouette, s'est fait une silhouette d'enfer, et est maintenant d'une beauté et une santé rayonnante.

Quand à moi, dans l'état ou j'étais au début, il ne me servait à rien de payer très cher pour essayer de faire deux minutes de gymnastique de groupe avant de m'effondrer, ou bien souffler comme un phoque 5 minutes sur un stepper ou un home-trainer, j'ai eu la chance de commencer dans la nature, et de continuer chez moi ou à la piscine, et tant qu'il me restera de la graisse à éliminer par ces moyens, sans avoir à travailler une partie du corps particulière, je continuerais de cette manière. Par contre une fois atteint le stade de monsieur tout le monde, il me faudra bien, faire disparaître le reste où qu'il se trouve (sans aller dans l'excès inverse), puis mettre aussi un peu de muscle là où c'est visible, et où ça peut servir, et là, je n'y couperais probablement pas.

Après 15 mois d'activité quotidienne non-stop et bien que presque "présentable" (disons plus justement "encore gros" au lieu de "monstrueusement obèse à faire péter la balance"), je n'ai toujours pas craqué, j'explique en détail pourquoi un peu plus loin, dans la page musculation, mais bien sûr c'est tout à fait personnel, vous avez aussi un avis totalement opposé au mien dans le courrier des lecteurs.

Si vous habitez un centre ville, voire même la banlieue parisienne, il est évident que la salle est une solution bien préférable à un cancer des poumons dû à l'absorbtion en grosses quantité de particules contenues dans les gaz d'échappement des véhicules à moteur (pour autant que la salle possède la climatisation et des filtres propres), car on aspire beaucoup plus d'air qu'en marchant tranquillement et ce, bien plus longtemps que d'habitude. Dans ce cas, il ne vous reste peut-être que ça, la piscine, la danse, le tennis de table et les week-end pour changer vraiment d'activité, utilisez ces possibilités au mieux de vos intérêts et ne vous contentez pas de faire comme les autres (vous exercer mollement sans conviction, ou pire bavasser et squatter le bar "forme" en sirotant des produits énergétiques).

Si vous êtes handicapé, il est probable que ce soit aussi la meilleure solution pour vous, il est même possible qu'il y ait des programmes spécifiques à cet autre problème.

Sinon, inspirez-vous des images ci-dessous pour vous choisir une ou plusieurs activités qui vous motivent. Offre non-limitative et gratuite, pas uniquement réservée à la clientèle de mon site et sans conclusion d'un abonnement non-résiliable de gngngn mois, ni assurance obligatoire non-remboursable en 25 mensualités dégressives adaptables indexées au coût de la vie après dépôt de garantie obligatoire. Note: la maison ne fait ni rabais ni crédit et ne rembourse pas.

Une lectrice m'a écrit pour me signaler qu'il existait aussi de très bonnes salles, son message est dans le le courrier des lecteurs. N'oubliez pas de revenir ici pour continuer la lecture...

Autre courrier (indigné ?) qui donne envie d'essayer:
Pascale à écrit ceci:
Salut,
Juste un p'tit mot pour dire à ceux qui n'arrivent toujours pas à bouger leurs fesses qu'il faut arrêter de critiquer les salles de fitness, les profs & le reste...La plupart de ceux qui n'ont pas de résultat ne sont pas très motivés ou ne fréquentent pas les bonnes salles... si je m'occupais de toi, tu verrais les résultats, mais pour cela il faut avoir des objectifs sérieux !!!
Sans rancune !!!
Pascale, une prof de fitness du sud-ouest ...

NB: Apres réflexion et vu mon expérience (d'ex bouffi et de maintenant presque normal), une remarque constructive s'impose. Sans vouloir excuser les gens peu motivés, je crois que les cours dispensés dans certaines salles manquent peut-être de "niveaux de difficulté adaptés", chaque fois que je passe devant le fitness de ma rue, je vois un tas de superbes nanas s'agiter violemment en musique devant un prof. Au rythme ou elles bossent et vu ce qu'elles font, je ne crois pas que je tiendrait 10 minutes (et je cours une heure tous les jours), de quoi attraper des complexes si on en a pas déjà avant et de quoi se décourager rapidement si on est dans le même état que moi (il y a deux ans). Alors que faire dans ce cas là ? Un mouvement sur deux (ou sur quatre) ? Peut-être que la réponse existe et que tout est prévu, mais vu de l'extérieur, ça fait un peu peur, et maintenant que je peut comparer ce que je peut faire comme effort et ce que je ne pouvais pas (il y a tout un monde entre les deux), je peut dire que ce qui apparaît facile quand on est mince et musclé peut paraître impossible quand on ne l'est pas et que l'effort à accomplir n'est pas du tout proportionnel à l'embonpoint, c'est beaucoup beaucoup, beaucoup plus violent que ça et cela explique le manque de motivation, le même travail peut être agréable pour un sportif, pénible pour quelqu'un de motivé et pas trop gros et trop dur pour une baleine ou un éléphant, et dans les activités collectives (je sais bien qu'il n'y a pas que ça dans les clubs), faute de niveaux adaptés, les plus faibles lâcherons toujours en premier. Tout ce qu'il faut, c'est de les faire travailler pour ce qu'ils sont capables de donner, mais quand on gère beaucoup de monde, cela ne doit pas être facile, et la tentation d'aider en priorité les meilleurs doit être bien forte pour quelqu'un de très entraîné, bref d'autres raisons pour certains de se sentir abandonnés ou trahis, d'où peut-ètre certaines critiques causées par une triple déception, avoir perdu de l'argent, du temps et pas de poids... ...maintenant, ce que j'en dit n'est pas mon expérience, c'est juste une impression, et peut-être que je passe bêtement à coté de quelque chose de fabuleux, mais pour le moment, à 93 kgs, c'est mon choix, peut-être enfin cet hiver...